青海旅游攻略！

青海

被誉为丝绸之路“青海道”的青海是古丝绸之路南线的重要通道，南北朝时期，由于河西走廊被地方割据政权占领，时常阻塞不通，丝路商人不得不另辟蹊径，通过今青海境内的青海道与西域交流

作为中国西部的一个大省，地广人稀但却拥有丰富的民族文化，是3518条江河的孕育之所，是数千座群峰的簇拥之地，，自然与生命的交响，文明和野蛮的冲突，从未在这片土地上停歇

特别推荐 Recommend

①人间仙境青海湖

青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖

距今200万年前，青海湖还只是一条流向黄河的河流，有一天，地壳开始隆起塌陷，在河流东去的路上，抬升出了日月山，从此，河流成为了堰塞湖，各种文明争相在这里演绎着辉煌

内陆湖泊

咸水湖

库库淖尔

人间仙境

堰塞湖

②天空之镜茶卡盐湖

茶卡藏语意为“盐海之滨”，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐产量可供全国人民使用约75年

茶卡盐湖的观赏性受天气限制较大，天气好的话，广阔无垠的盐湖因为阳光直射更显得纯白晶莹，人站在石盐层，就像漂浮在水面上一样，再加上雪山、蓝天、白云的倒影，营造出了一幅美轮美奂的画面，茶卡盐湖也因此有了“天空之镜”的美誉

盐海之滨

天空之镜

盐湖

夜空之镜

③精神家园塔尔寺

塔尔寺是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，塔尔寺是先有塔，后有寺，故名塔尔寺

酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡

格鲁派

酥油花

壁画

堆绣

展佛节

 ④油菜花开正当时

门源县以每年7月盛开的大面积油菜花而闻名，此时油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家相辉映,近看远观皆为美景

紧靠门源花海的就是中国最美牧场之一的祁连山牧场，浓郁的西部藏区牧场风光又让你体验着另一番风情，两种特异的风光相互交织、衬托让你除了惊喜外，似乎有种时空交错的恍惚，

油菜花

祁连山

金盆地

牧场风光

花的世界

最佳出游时间 Time

​

6—9月是环青海湖旅游的最佳时间，尤以7月中旬到8月中旬的油菜花最为引人瞩目

景点 Sights

①青海湖

推荐指数：★★★★★

每年的6—9月是青海湖最美的时候，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间

一年一度的环青海湖国际公路自行车赛也在此举行，是中国规模最大，参赛队伍最多，奖金最高的国际公路自行车赛事

地址：刚察县、共和县及海晏县交界处

费用：青海湖门票旺季100元，淡季为50元

          乘坐游船45元（冬季不能坐船）

交通：青海湖北岸的315国道条件良好，南岸公路条件同样较好

          西宁到青海湖的公路距离约80公里，4小时的车程，途经日月山，在青海湖旅游区看日落，夜晚可宿青海湖，环湖一周约400公里

          八一路客运站每天都有发往青海湖二郎剑景区的车，时间大概三小时，最早发车时间在早上7:30

用时参考：2—3小时

②茶卡盐湖

推荐指数：★★★★★

茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，湖面极具有强烈的反射能力，如同一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，被称为中国的“天空之镜”在湖区可以清晰地欣赏银河的浩瀚雄壮、流星的眩目诡异，而湖面的反射使得星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的景象

在茶卡盐湖，可以乘坐小火车通往湖心，上面的牌子写着“中华人民共和国JM80Q型内燃机车，江苏制造”，具有历史沧桑感

地址：青海省海西州乌兰县茶卡镇盐湖路9号

费用：旺季：60元/人，淡季：30元/人

          小火车50元/人

开放时间：每日07:00—18:30，全年开放

交通：汽车：

西宁长途汽车站有发往乌兰县的班车，经过茶卡镇，每天有5班，票价约80元

         包车：

从西宁汽车站包车前往，来回约400元；从黑马河包车前往，约200元左右

          其它：

从黑马河跟随盐车至湖区，50元左右

用时参考：2—3小时

③翡翠湖

推荐指数：★★★★☆

青海翡翠湖可能还有很多人没有听过，它其实是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，翡翠湖翠绿见底，洁白的盐晶厚厚的铺在水底和岸边，湖的颜色由翡翠绿、薄荷蓝、牛奶白和琥珀黄组成，湖的沿边是奶白奶白的，从上俯瞰，就如一颗颗精心加工好的上好翡翠，琥珀绿松石镶嵌在大地上，美得让人心动

地址：青海省海西州大柴旦行政委员会柴旦镇西北约十公里左右路程的地方

费用：免费

交通：从德令哈市经315国道前往，约673公里

          从敦煌市前往，约527公里

用时参考：1小时

④塔尔寺

推荐指数：★★★★☆

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。2018年4月13日，入围“神奇西北100景”

地址：青海省湟中县城鲁沙尔镇

费用：280元（含讲解费及区间车）

开放时间：07:00-18:00(旺季)；停止入场时间:17:00 (04月01日-10月31日 周一-周日)
                 08:00-17:00(淡季)；停止入场时间:16:30 (11月01日-次年03月31日 周一-周日)

交通：西宁火车站旁昆仑皮革城下公交站乘909路直达；
          西宁市内管理站公交专线直达，5元/ 人；
          拼出租车约15元/人

用时参考：3小时

⑤门源油菜花

推荐指数：★★★☆☆

门源是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩

七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间

地址：青海省门源县浩门镇西北10km处

费用：观赏门源油菜花有四个最佳观赏地点：

青石嘴镇 圆山观花台 60元/人

浩门镇 照壁山景区 30元/人

苏吉滩乡 花海芬芳浴 40元/人

西宁到门源县城途中 大坂山观景台 免费

交通：门源油菜花位于青海省海北藏族自治州门源县境内，距西宁150公里，距离祁连150公里
          包车：

西宁-青石嘴镇往返一天500元左右，若在青石嘴镇包车游玩200-300元/辆

用时参考：1—3小时

⑥青海雅丹

推荐指数：★★☆☆☆

南八仙，地处青藏高原柴达木盆地北缘.它是由一列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合，被地质工作者称为雅丹地貌。近处是大小不一，深浅各异的丹霞地貌，远处是连绵起伏一泻千里的祁连山脉，只要是晴天，山脉上永远都有白云层层叠叠的环绕着，这样层次分明的画面跃入眼帘，让人感叹大自然造物的神奇

地址：青藏高原柴达木盆地北缘

费用：免费

交通：G315公路两侧，可车览

用时参考：0.5-1小时

⑦金银滩​

推荐指数：★★☆☆☆

“在那遥远的地方，有位好姑娘，人们走过了她的毡房，都要回头留恋的张望”，据说王洛宾就是在金银滩草原上遇到了美丽的卓玛姑娘，创作出了这首脍炙人口的歌谣，这里还曾是鲜为人知的神秘禁区，它孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹，是中国第一个核武器研制基地

地址：青海省海北藏族自治州海晏县西北侧

费用：15元/人

交通：从西宁市长途客运站乘汽车到海晏县约2小时，票价15元/人，每隔一小时发车

用时参考：1-3小时

⑧日月山

推荐指数：★★☆☆☆

相传文成公主把宝镜抛在两座小山上，东边映着落日的余晖，西边照着初升的月亮，日月山因此而得名

日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思

地址：青海省湟源县西南40公里

费用：40元/人

交通：一般长途车只从西宁开到湟源县城，到达湟源后包车至此，约20km，来回约80元左右

用时参考：2-4小时

⑨倒淌河

推荐指数：★★☆☆☆

倒淌河位于青海省海南藏族自治州，海拔约3300米，全长约40多公里，流向为自东向西，流入青海湖，区别于大多数自西向东的河流，故名倒淌河

发源于日月山西麓的察汗草原，是青海湖水系中最小的一支，河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样神奇迷人

地址：青海省共和县倒淌河镇北部，青海湖东南部，日月山南部

费用：25元/人

交通：自驾或包车，从西宁出发约2小时到达

用时参考：0.5小时

⑩卓尔山

推荐指数：★★☆☆☆

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成，藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望

站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边，处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡

地址：海北州祁连县八宝镇八宝河北岸

费用：旺季60元/人，淡季30元/人

交通：在西宁市新宁路汽车站乘坐西宁—祁连的班车，车程5-6小时，票价约55元/人，每天5班次

用时参考：1-3小时

住宿 Hotel

①西宁万祥精品酒店❀❀❀

开业于2017-05-01，相信无论您是一日游还是深度游，西宁万祥精品酒店都是您西宁之行的不二选择。酒店距离西宁曹家堡机场仅21km，距离西宁站仅6km，提供给旅客多项便捷的交通选择。若是计划在酒店周边好好游玩，基督教堂和玉带桥清真寺定能满足您的需求

地址：西宁市城东区经济技术开发区沪宁路6号

联系方式：0971-8813999

参考价格：标间221元起

交通：距离曹家堡机场22.5公里，乘坐出租车约28分钟

          距离西宁站6.2公里，乘坐出租车约12分钟

          距离西宁市中心7.3公里，乘坐出租车约14分钟

②西宁自然里酒店❀❀❀❀

西宁自然里酒店是由青海兴鼎安房地产开发有限公司打造的一家具有人文、自然、时尚特色的酒店，位于西宁市城北区朝阳西路与天津路的交汇处，市内有多条公交线路直达酒店，北有兰西高速、京藏高速、四通八达，交通极为便利。酒店周边有生物园区、朝阳国际建材城、红星美凯龙家居商场、银行、华联超市以及政府机关单位近在咫尺

地址：西宁市城北区朝阳西路61-1号4号楼，近朝阳国际建材市场

联系方式：0971-7777778

参考价格：标间338元起

交通：距离曹家堡机场40公里，乘坐出租车约40分钟

          距离西宁站9.4公里，乘坐出租车约19分钟

          距离西宁市中心7.5公里，乘坐出租车约19分钟

③西宁蕾帝森国际大酒店❀❀❀

西宁蕾帝森国际大酒店位于美丽的夏都西宁市城中区同安路，翘首湟水南川河畔，毗邻凤凰山，依山伴水，风光旖旎，地理位置优越，交通便利。
集餐饮、商务、会议、住宿于一体，倡导“以人为本”的管理模式，由资深酒店管理专家管理，拥有一支管理观念强，素质高的高管团队及专业化员工队伍，以“成就至尊服务，打造行业名牌”为服务宗旨，立志打造西宁市酒店餐饮行业的标杆企业

地址：西宁市城中区南川工业园区同安路113-1，近101省道

联系方式：0971-7651111

参考价格：双人间289元起

交通：距离曹家堡机场41.6公里，乘坐出租车约58分钟

          距离西宁站19公里，乘坐出租车约29分钟

          距离西宁市中心15.2公里，乘坐出租车约23分钟

④德令哈金世界宾馆❀❀❀❀

德令哈金世界宾馆位于海西蒙古族藏族自治州首府德令哈市政府西侧，临近德令哈市清真大寺

宾馆设有餐饮服务、客房服务、多功能厅、小型会议室、商务中心、商场等综合性配套设施，客房部位于三至八楼，房间面积宽敞、布局合理，设有数字电视、国内外直拨程控电话、24小时热水等，餐饮部位于宾馆一楼、二楼东侧，总占地面积1700平米，拥有大小包厢共15间，其中豪华包厢4间，中包4间

地址：德令哈市格尔木西路18号，近昆仑路、市政府

联系方式：0977-7250888 

参考价格：标间150元起

交通：距离德令哈站8.1公里，乘坐出租车约16分钟

          距离德令哈市中心170米，步行约2分钟

⑤青海湖格日大酒店❀❀❀

青海湖格日大酒店坐落于青海湖二郎剑景区附近，是一家旅游型度假酒店，主体建筑共四层，是本景区首家引入电梯的酒店，酒店占地面积为：3300㎡，建筑面积5800㎡,全景湖单人房、全景湖双人房、湖景豪华双人房、山景豪华单人房、山景豪华双人房、豪华双人房，每间房有独立的卫生间、淋浴间，免费暖气开放，24小时提供热水，酒店于2016年7月正式投入运营， 主要经营客房、餐饮等项目；餐饮设有宽敞的大厅、装饰豪华的包间，酒店设施设备一应俱全，一流的星级酒店服务模式让您体验不一样的温馨，是您旅途的家

地址：共和江西沟莫热村（二郎剑附近） ，近109国道

联系方式：0974-8533388

参考价格：双人间146元起

交通：距离共和市中心54.3公里，乘坐出租车约101分钟

⑥湟中盈吉丽豪大酒店❀❀❀

湟中盈吉丽豪大酒店，拥有装修精致的豪华套房、商务双床房、商务大床房、行政大床房共计156间，分别分布在主楼的5层至15层，客房内装修材料全部采用符合国家卫生安全标准的环保材料，配置设施配置：迷你吧、高速宽带上网、数据接口、国际(内)直播电话、网络电视、设计独特的桌椅及内设温馨的淋浴室，可充分满足旅游、商务人士的各种需求；其中客房内市话、国内长话、宽带上网为服务项目

地址：湟中 多巴镇新墩十字

联系方式：0971-2213777

参考价格：标间256元起

交通：距离湟中市中心21.8公里，乘坐出租车约40分钟

          距离塔尔寺22.1公里，乘坐出租车约21分钟

饮食 Eat

青海的饮食口味具有浓郁的高原特色和民族风格，作到色、香、味、形， 都与各民族的古风乡俗，边塞风情融为一体

①青海酿皮

酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。酿皮是在麦面中掺和一定数量的蓬灰和敷料，用温水调成硬面团，再几经揉搓，等面团精细光滑后，再放入凉水中连续搓洗，洗出淀粉，面团成为蜂窝状物时，放进蒸笼蒸熟，再将沉淀了淀粉糊舀在蒸盘中蒸熟，蒸熟了酿皮，从盘中剥离，切成长条，配上面筋，浇上醋、辣油、芥末、韭菜、蒜泥等佐料，吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，回味悠长。酿皮虽是小吃，但可作主食充饥解饿，也可当菜肴，充当下酒冷盘。冷热均宜，四季可食

②焜锅馍馍

初来青海的人，异口同声称赞“青海人的馒头花样多”。青海人不叫馒头，而称馍馍。“馍馍”又只是一个总称。青海农业区和半农业区各族人民常吃的馍馍千姿百态，品种繁多，如花卷、油包、油饼、曲连、油香、炉馍馍、馒头（祭祖用的大馍馍）、焜锅馍馍等等。它们是逢年过节，串亲访友经常携带的传统礼品，也是每饭难离的主食

③狗浇尿油饼

狗浇尿， 又称狗浇尿油饼。青海地区较流行的一种面食。用菜籽油煎的薄饼。有只加一点酵子的“半死面”和不加酵子的“死面”两种。在白面饼上擦好香豆粉（用香豆叶磨成）、花椒粉、食盐等调料，烙时用尖咀油壶盘旋式浇油其上，状如狗撒尿。这“狗浇尿”虽说名字不雅，但却丝毫不影响它在当地受欢迎的程度

④甜醅

甜醅西北地区的特色小吃之一，是用青藏高原耐寒早熟的粮食之一青稞加工而成的一种风味小吃。在甘肃兰州、天水，青海高原古城西宁和农业区各地，都能看到独特的民间小吃“甜醅”。甜醅具有醇香、清凉、甘甜的特点。吃时散发出阵阵的酒香。夏天吃它能清心提神，去除倦意；冬天食用则能壮身暖胃，增加食欲

⑤青海老酸奶

青海老酸奶由青海小西牛生物乳业有限公司在2008年5月推出的一款产品，上市后深受广大消费者喜爱。从质量上、口感上、吃酸奶的感觉上，都得到了消费者的广泛认可。到目前为止，青海老酸奶已经行销到祖国的各个角落，青海老酸奶这个产品为青海民族文化的传播做出了巨大的贡献。 在青海，地地道道的青海人都会自制酸奶，传统的青海老酸奶的发酵是在瓷碗中的，借着炕上的高温形成固态酸奶，酸奶的上层会浮着一层奶皮，吃的时候可以放一些糖来调味，酸酸甜甜的，可以达到解暑的效果

⑥酥油糌粑

酥油糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。酥油是从牛奶中提炼出来的奶油，糌粑是将青稞炒熟后，用手磨磨成的粉。吃酥油糌粑具有酥油的芬芳，曲拉的酸脆，糖的甜润。营养丰富，发热量大，充饥御寒

交通 Traffic

①飞机

青海目前共有9个民用机场，确立了“一主八辅”的机场格局，其中“一主”为西宁曹家堡国际机场，“八辅”为海西州的格尔木机场、德令哈机场、花土沟机场，玉树州的玉树巴塘机场，海北州的祁连山机场，果洛州的玛沁机场，以及青海湖景区的青海湖机场，黄南机场

②火车

青海省拥有大大小小几十个火车站，其中较为重要的有

③出租车

青海出租车起步价15元，电召服务费为5元/次，20元包含3公里，超过3公里每公里加收1.8元，超过10公里每公里2.7元，晚上22时以后每公里费用增加为2.7元

④自行车（青海湖）

环湖路线如图，顺时针骑行，图中标明的途经点均可以吃饭和住宿

各段间的距离如下：

西海镇－湖东种羊场，42km；湖东种羊场-三岔路口，15km；三岔路口-二郎剑，21km；二郎剑-江西沟，20km；江西沟-黑马河，47km；黑马河-石乃亥，39km；石乃亥-鸟岛，12km；鸟岛-泉吉乡，40km；泉吉乡-刚察县，28km；刚察县-哈尔盖，27km；哈尔盖-西海镇，65km

一般租车价格200-500元及以上不等，以环湖一周为单位计算，一般来说300元左右可以租到一辆车况很好的山地车，还配有驼包、修补工具、头盔手套等装备和工具

出行指南Guide

①语言

青海地区的少数民族主要是藏族，其次是蒙古族和回族，当地人基本上都能用普通话交流

②网络

青海湖地区网络信号一般，移动好于联通，骑行至人烟稀少处可能会出现无网络信号的情况，其余各县市信号较为稳定，酒店一般会提供WiFi

③电话

青海旅游服务热线：0971—12301

青海湖景区咨询电话：0974—8519680

④旅行安全

青海地区的少数民族主要为藏族，最好不要单独前往藏族聚居区，以免举止和沟通不当发生不必要的冲突

青海湖周围人烟稀少，不要离开队伍独自走远，有些地方信号极弱，容易发生迷路的状况

不要在圣湖里游泳，尊重藏族信仰

高原地区注意防寒，不要随意脱衣服，感冒一般很难治愈，必要时找卫生院打点滴

一般经常进行户外活动的人高原反应不会特别强烈，但刚开始还是需要适应一下

青海昼夜温差较大，同时地处高原，紫外线非常强烈，注意做好保暖措施和防晒准备

想要近距离体验青海的美丽？

文章来源:  驼达达国际旅游公司 tuodada.cn